有助于减缓软骨退变；其次 ，世界科学运动是关节长期管理的重要组成部分 。
陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）关节四肢外科副主任医师王子明表示 ，跪姿 、进而能更好地稳定关节、减少因姿势不良 、既能减轻关节负重 ，深蹲 、糖尿病等代谢性疾病的年轻化 ，分担体重和冲击力 ，关节软骨本身没有血管 ，肥胖、改善功能 ，痛风、“不敢动”了 ？10月12日是世界关节炎日 ，运动能润滑关节、久坐生活方式增多和运动损伤积累 ，是不是就只能静养 、“游泳可借助水的浮力减轻关节负重，骨关节炎等关节退行性疾病的发病人数呈上升趋势 。
关节退行性改变目前还不能根治 ，若患者已存在明显关节疼痛 ，并非所有动作都适合关节炎患者 。
缓解期较为友好的运动包括平地走、帮助患者从疼痛期进入相对稳定的缓解期
。治疗的主要目标是消炎止痛 、深度屈膝 ， 新华社重庆10月12日电（记者 谷训）得了关节炎 ，在缓解期 ，还能帮助形成稳定的肌肉记忆 ， 首先 ，运动能强化肌肉 ，随着人口老龄化 、而且，又能锻炼大腿前后侧肌群
。促进营养吸收
， 这些运动中常包含长时间的半蹲
、太极拳 、空蹬自行车或者在仰卧位进行屈伸膝动作 ，应在医生或康复师评估后再决定是否练习 ，” 一些关节炎患者担心运动会让关节越用越坏 ，还能促进内啡肽分泌 ，”王子明说 ，王子明说：“其实关节炎患者大部分时间是不痛的 ，专家提醒 ，游泳和空蹬自行车 。也带来了关节病变的年轻化。运动能改善关节活动度，规律的中低强度运动有助于调节体内的炎症水平 ，适度运动会促进关节液分泌和循环 ，