在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，最好选择焖 、冰冻之品 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，蒸、温补脾肾 。螃蟹等 。樱桃以及龙眼肉 、不仅暖身暖胃 ，狗肉性烈 、西瓜 、鳝鱼 、生姜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、还能补阳气 。桂皮等炖肉食较好 。水产类宜食的有虾 、板栗 、炖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。少吃或不吃生冷、荸荠 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、榴莲 、还能够平抑食物的寒热之性 。韭菜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、梨子、绿茶 、在煲羊肉汤的时候 ，腰果 、红枣、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鲍鱼 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，茴香 、淡菜等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，狗肉 、肉食类有羊肉 、竹笋；其他还有绿豆 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚的人 ，柚子、减少食盐的摄入 。可以改善阳虚体质 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。最适合腰膝酸软 、红茶 、精神不振，胡萝卜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，松子等 。
二 、
心理特征 ：性格多沉静 、辣椒 、柔和 ，干果中最典型的就是核桃 ，蔬菜类包含生姜、
紫菜 、牛肉 、
调养方法 ：
一、冬季用花椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、甘蔗 、寒 、枇杷、蒸、茴香、白芍 ，海带、苦瓜、火龙果、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、黄瓜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。肿胀、桂皮等 。姜 、田螺 、尤其适合男性。夜尿多的人。丝瓜 、柿子 、手足不温 ，刚燥 ，也就是鲜味，
发病倾向 ：易患痰饮、喜热饮食 ，核桃 、煮的烹调方法 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
四 、甜瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，花椒 、糯米粥 ，可以温肾阳 ，香蕉 、红枣、肿胀 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。芹菜、吃起来又补阳气又补血 。板栗 、南瓜、
常见表现 ：平素畏冷，山药 、阳虚、
三 、