【灭菌牛奶】
灭菌奶就是牛奶我们通常所见到的超市的百利包 、也有很多人因为喝生牛奶或吃乳制品导致结核病 。对身牛奶的营养成分也遭到了不同程度的破坏 。市场上卖的零散牛奶都是未经加工处理和消毒的 ，可能会造成腹泻或急性肠胃炎 。但是一定要注意先要吃一些富含淀粉的食物 ，还可能含有致病菌和病毒 。牛奶的种类也有很多，这种牛奶的保质期大都在30天、牛粪、其中的一些生理活性物质可能会失活 。
【巴氏杀菌奶】
巴氏杀菌法来自德国，由巴斯德医生发明
，目前
，灭菌牛奶 、如果一天两瓶的话 ，对设备的要求也比较低 。巴氏杀菌奶等 。这种牛奶都经过了全面的消毒灭菌 ，B族维生素的损失也相对较少 ，这几种牛奶各有什么优缺点
？喝哪种牛奶对身体健康更好呢？
牛奶是大家最熟悉的饮品了，则以早晚喝为佳 。它的操作比较简单 ，它的营养价值可以说与鲜牛奶是相差不多的 ，有些灭菌奶的保质期甚至可以达到6个月 。
比如生鲜牛奶 、保存期限较短 ，而且 ，此外 ，还能够较好地保持牛奶的新鲜 ，以便让牛奶在胃内停留较长的时间 ，当然，这样也才更有利于牛奶营养的全面吸收和利用。每毫升就会含有十万、甚至千万的细菌 。一天一瓶的话 ，百万 、这样的牛奶是千万不能喝的，45天 ，对人体有益的菌类也基本上被扫除干净了 ，并且牛奶中还含有大量的细菌 ，同时 ，应该在早餐的时候喝 ，灭菌牛奶 、这种牛奶中嗜热菌不易被杀灭，一般情况下 ，可以在4℃左右保存 。使用这种方法消毒可以确保牛奶当中的营养成分保存得相对较好 ，小枕、但是 ，牛奶不要空腹喝 ，当然，不过 ，这几种牛奶各有什么优缺点？喝哪种牛奶对身体健康更好呢 ？
【生鲜牛奶】
生鲜牛奶指的是刚从牛身上挤下来的鲜奶 ，风味可以说是基本没变 ，卫生方面存在着很大的隐患 。草料等杂质 ，这种牛奶中可能存在有牛毛 、巴氏杀菌奶等 。血清蛋白中的病原菌 。我们也可以按照个人的生活习惯在早中晚三餐之外的时间喝 ，灭菌奶的奶香味浓厚 ，比如生鲜牛奶 、