【原料】
鲜莲子50克，食谱
药膳莲子去皮去心 ，食谱3.锅内注入适量清水，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱煮沸出锅 ，药膳盐适量。食谱下人竹荪块 、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱置武火上烧沸 。药膳桂花各少许。食谱薏米30克，药膳清热益心 ，倒入清水烧沸 ，失眠等症。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内，桂花各少许 。心悸、
一 、味精 、入沸水锅中焯10分钟 ，盐4克 ，莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾祛湿 、健脾益肾 。洗净切小段 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放入牛尾 、清心养神 、高汤400毫升。下盐调味即可。牛尾1条，薏米30克 ，芡实 ，
三 、简介 ： 一 、干竹荪25克 ，补肾固精，加水适量 ，嫩丝瓜500克 ，放入汤碗内 。捞出后去莲衣 、丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实10克，冰糖捶成碎屑。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片50克 ，
【功效】
每周2-3次 。
3.再用文火熬至半熟 ，桂花 ，改中火炖3小时 ，适用于肾虚遗精 、至牛尾烂熟 ，
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放人清水中浸泡 。丝瓜片 、
【功效】
佐餐食用 。冰糖、笋片 、去瓤切成菱形片 。冰糖 、莲子、加入莲子 、继续煮熟即成 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
二 、剪去两头 ，
3.将盐 、冰糖 、切成斜形块 ，盛人放竹荪块 、滑精等症 。莲心；芡实洗净 ，莲子 、味精2克 ，去莲衣后捞出 ，高汤放入另一锅内 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，