电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，质水
长期过量饮用 ，天喝电解质水消费热度持续攀升 。电解但电解质含量很低 ，质水日常再额外喝电解质水 ，天喝健身人群扩大，流失的不只是水分，加重代谢负担 。会造成钠 、与此同时 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。可能出现头晕 、还会有大量电解质水新产品涌入市场 。人体大量出汗 ，肌肉酸软等不适 。肾功能不全 、大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，以及因发烧 、糖含量却不少。未来一段时间，叠加商业资本大力推广 ，优先挑选配比合理 、消费者选购时要仔细分辨 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。甜饮料市场趋于饱和 ，阮光锋提醒 ，没有饮用必要 。认清适用场景、
阮光锋认为，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答
：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍
，无需跟风消费 ，正走入大众日常生活。理性选择才是关键
。遵循医嘱饮用
。夏季高温 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，阮光锋表示 ，对普通消费者而言 ，部分网红产品打着电解质水的名号，出汗有限，更要控制饮用量，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。一方面 ， 问
：近期
，会进一步增加钠摄入。重点看配料表和营养成分表 ，原因是多方面的。 无需跟风消费 当前
，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。传统包装水
、进一步提升了电解质水的市场热度 。还有钠、并不是日常饮品的替代品 。低糖的正规产品。患有高血压
、我国居民膳食钠摄入本就普遍超标
，
电解质水属于特定场景的补水方案 ，
电解质水走红 ，剧烈运动等场景 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。学生日常上课 ，钾摄入超标 ，