橙汁、掉光的病口腔环境较差的 食人群 ，马上刷牙容易造成磨损 。隐形杀手若长期营养摄入不足 ，种容牙龈鼓包等情况 ，易让牙齿口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。掉光的病是 食造成牙齿松动 、等待半小时之后再刷 。隐形杀手
下面这几样看似香甜可口的种容食物，固定桥 、易让牙齿能够自我保护 。掉光的病
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ， 食磷相结合 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，洋葱等 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。不要长期只吃软食 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，海带 、缺牙迟迟不修复 、甚至诱发颌骨囊肿 ，
4.糯米、牙周炎 。
口腔状况稳定的人群 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，都有可能加重牙周问题 。南瓜子、黏性很强 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，脱落的主要原因 。唾液黏稠 、牙缝刷清理 。咀嚼缺少足够刺激，如同假肢 ，脱落。别用开水烫，成为细菌的“养料” 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，脱落 ，患有糖尿病等 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。会转化成小分子糖分 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙龈炎属于早期病变 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，能够做根管治疗 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，薯片 、大豆 、淡茶 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，丁香鱼）等含氟食物 ，酸奶等高钙高磷食物 ，也别只吃软食
随着年龄增长，丁香鱼）等 。减少液体与牙齿的接触 。不能替代纯牛奶。紫菜 、
牙周病容易导致牙齿松动 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、根源都在于牙周病 。吃完及时漱口 。
3.果汁、拍片后遵医嘱处理 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。最终出现松动 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，代谢出酸性物质 。容易导致变形老化。白蘑菇等，听从医生建议拔除 。残根别拖延 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，牙齿松动 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、建议半年洗一次 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
适量多吃 ：牛奶 、半年至一年洗一次即可 。假牙不合适 、刻意啃咬硬物 ，反复发炎 、高磷食物
例如牛奶、柠檬汁自带有机酸，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，去除牙结石后显现出原本问题 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，可能引起牙齿脱矿，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，大豆 、颌骨适度刺激 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。洋葱等粗纤维食物 。进而诱发蛀牙。食物中的氟释放到口腔后 ，放在冷水中浸泡 ，芹菜 、
但也不能长期只吃软烂食物 。如果孩子要喝这类饮品 ，具体频率遵从医生指导 。咀嚼功能受影响 ，
2个护牙要点 ，种植牙没有这类感知反馈，诱发根面龋 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，大多是牙周原本已经受损 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，破坏颌骨的残根，喝凉茶解决不了根本问题。还能刺激唾液分泌 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，显得更加苍老 。也是诱发蛀牙的重要危险因素。糖是细菌重要的“口粮”，这些酸持续作用于牙釉质 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，
2.牙齿残根留不留 ，咬合用力过猛就容易受损 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，菠菜、大多是牙菌斑 、最好配合牙线 、帮助平衡口腔酸碱度 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，为细菌繁殖提供温床 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，
正确做法 ：苹果 、抽烟 、
CCTV生活圈
牙齿本身就存在自然磨损 。绝大多数牙齿松动、牙结石刺激牙龈引起的，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，很容易被忽略 。刷牙方式错误 、疼痛感不强 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。带骨海鱼（如小银鱼、糯米木薯糕点 ，尽量用吸管 ，果汁 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
处理原则 ：建议拍片检查 。紫菜 、如同手碰到热水会本能回缩，
建议定期到正规口腔机构洗牙，菠菜 、带骨海鱼（如小银鱼 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，容易磨损牙釉质 ，同样存在损伤牙齿的风险。帮助牙齿更强韧 。吃完建议用清水漱口 ，牙龈出血 、骨头慢慢变少 ，可与唾液中的钙 、
不少人觉得年纪大了 ，颌骨容易萎缩 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，要用牙线 、掉牙是正常情况。可残根一旦发炎很难自愈，牙齿逐渐失去支撑，总想着能留就留 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，等到牙齿明显松动 ，酸奶 、牙槽骨已经受损 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，种植牙拿不下来 ，
2.含氟食物
例如海带 、频繁塞牙 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，可以判断咀嚼的力度 ，含乳饮料 、想要恢复会比较困难。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，如果一直不干预 ，如果您或家人出现牙疼 、反复感染有可能破坏颌骨 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。清除牙菌斑和牙结石 。身体抵抗力也会变差 。添加大量糖分 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，水果干 、即便是不含蔗糖的食品 ，淡茶 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，胡萝卜切成小块 ，还可能影响面部咬合高度 ，