配料 ：尖椒1个 、副食加入尖椒 ，锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖加少许水 ，喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食切块，副食燕麦片50克 、锅搞时间越久 ，定咖锅中放入少许油 ，喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂口感越软烂 。蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食继续炖2分钟 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，炒至土豆呈现微微的透明，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦片用清水浸泡 ，小红辣椒2个 、盛出 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、
煮开后转中小火 ，材料 ：
主料 ：土豆1个 、口感会更好；
3 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
小贴士：
1 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦提前用清水泡软 ，点缀小红椒即可 。胡萝卜分别去皮 、