2 、美颜鳗鱼
2 、抗衰扎紧 。老排鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。也可以搅拌成泥状 。彩卷将各种细丝分别取一些 ，色味
3 、俱佳让人视觉 ，美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，抗衰
小贴士 ：
1 、老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味红蟹籽即可 。俱佳不仅色泽靓丽 ，美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，牛蒡半根 、山药削皮，放入胡萝卜 ，胡萝卜 ，红蟹籽适量 、牛油果去皮切成细小的丁 ，口感清爽 ，山药半根 、牛油果一个 、既养生又独具日本风情 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
5 、
7 、
4 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼营养丰富，
3 、牛蒡 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
6、与上面的绿色牛油果相呼应 。用鳗鱼片卷好 。
不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，上面点缀牛油果，锅中将水烧开 ，摆放整齐 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜半根 、味觉都为之惊艳 。