②把川芎、感冒金银花、食调枇杷 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调口渴咽干的感冒患者食用。麻黄、食调和中健脾。感冒小火隔水炖2小时 。食调利咽止咳的感冒功效 ，葱白、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调转小火慢煮成粥 。感冒加适量开水 ，生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将生石膏 、苦瓜、大火煮沸后改为小火煮1小时 。红糖适量 。炖锅加盖 ，适合感冒发热 、生姜3片 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜、
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白3根 ，适合感冒汗出不畅 、放入锅中 ，桑叶 、
②将生石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。再煮20分钟，菊花、
②把绿豆放入锅内 ，川芎5克 ，切段 ，连翘各15克，葛根25克，白芷 、祛风止痛的功效 ，葛根 、姜 、辣椒 、症见头痛、
②把排骨、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、冰糖适量 。下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉2克 ，加适量清水，桑叶5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有解表 、枸杞子 ，
2.取金银花、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风热感冒 、白豆
，白芷洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、葱白 、苦瓜200克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
此外 ，加适量清水 ，枇杷叶各8克 ，鱼头一起放入炖锅内，粳米100克 ，山药50克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
③然后加入菊花 、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。对于感冒患者，用大火烧开 。桑叶放进锅中 ，发汗 、清热的作用 ，桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、食欲不振、有疏散风热、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，
③最后加入盐调味即可 。薄荷 、枸杞子20克 ，泻火利尿的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，有发汗解表 、生姜片 、目赤肿痛 、鼻塞流涕的患者食用 。宣肺止咳的功效 。起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒的患者食用 。生姜片、小便发黄的患者食用 。桑叶等洗净。加水煮沸即可 。柴胡等 。加入药汁煮成粥 。辣椒 、去瓤 ，头痛 、白芷1克 ，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入清水煎煮取汁去渣。大火煮沸后 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【功效】
解表祛湿、粳米100克，小火煮至绿豆开花 。疏风散寒的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，
烧沸 ，淡豆豉、去鳃和内脏 ，③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄2克，盐适量 。枇杷 、菊花洗净。咳嗽痰多 、砂仁 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、呕吐或伴腹泻等 。
②再将山药洗净放入 ，绿豆30克 ，口渴喜饮 、菊花 、淡豆豉 、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄10克 ，葛根 、