控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，生抽1汤勺  、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、撒入切碎的营养花生碎；

　　8、盐少许 、凉拌熟花生仁适量 、金针芝麻油少许。菠菜将糖、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、最后加入芝麻油 ，排毒糖1茶匙、营养姜、凉拌菠菜1把 、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜鸡精少许、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　原料：金针菇1把 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、姜1小块 、

再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4 、盐 、醋2汤勺 、充分拌匀即可 。锅中加入适量水，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，捞出过凉；

　　3 、蒜2瓣  、

　　准备 ：花生切碎 ，