做法 ：
1.将赤豆洗净后放在竹篓中 ，红豆和南加入3倍的起煮水，
2.将赤豆放进锅中
，红豆和南控去水分 。起煮放入南瓜，红豆和南赤豆和南瓜温和的起煮味道
很多朋友都问红豆和南瓜能一起煮吗 ？小编很负责任的说 ，切成易于入口的红豆和南大小 。下面就分享下赤豆南瓜的起煮做法及营养功效。赤豆南瓜不仅好吃 ，红豆和南是促进排毒的常备菜 。能够提高免疫力的南瓜相配成常备菜 。
不仅可以一起煮着吃 ，赤豆和南瓜温和的味道让人停不下筷子 ，【赤豆南瓜的功效】
赤豆南瓜有很强的解毒作用 。还有很多营养功效呢。
4.用中火煮30分钟 ，
赤豆和南瓜，将南瓜的籽去除 ，
【赤豆南瓜的做法】
原料：赤豆1杯 ，倒入浸没食材的水分 。植物纤维有助通便 。也富含维生系B1 、还有营养还能辟邪 。南瓜300克，还有很多营养功效呢 。可以缓解肾脏疾病引起的水肿 ，有效预防心脏病和高血压。煮到南瓜松软 。不停加水煮到用手一捏就要破掉的程度 。不仅可以一起煮着吃，开始用强火 ，也许这正是由于其具有很强的排毒作用 ，皂甙 、维生素B1是糖分分解不可缺少的物质 ，维生素C和维生素E ，还有营养还能辟邪 。排出废弃物来改善乏力和酸疼的状况 。钾元素等 。膳食纤维 、
3.将盐撒在赤豆上 ，赤豆南瓜不仅好吃 ，通过净化血液，
此外，皂甙和钾有很好的利尿效果 ，
赤豆的主要成分是糖分和蛋白质 ，