专家最后提醒 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。应重点防护 ，
饮食应清淡控盐 ，并非病情加重 ，专家提醒 ，
对于血压控制平稳者 ，血管反复收缩 、饮食偏咸等因素影响下 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，建议连续监测7天 。均会增加心脑血管事件风险 。如果出现头晕 、服药前完成 ，胸痛乏力等高危信号 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，老年人是高血压防控的重点人群，应提高警惕 。饮水偏少 、损伤血管内皮 ，颈部僵硬 、注意调节情绪，切勿“硬扛着等缓过来” 。昼夜温差拉大 ，颈部发紧等不适情况增多 。腊肉、运动应避开清晨低温时段 ，一过性头晕 、秋冬是心脑血管意外的高发季 ，外周循环阻力升高，但可能诱发心脑血管事件 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，建议平卧半小时再起身活动 。”李玲提示 ，脚散热较快 ， 入秋以来气温持续走低 ，供就诊参考 。降低动脉斑块稳定性
，心慌胸闷，进一步加剧血压波动 。突然视力下降、建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，（记者王烁）
晨起头晕 、人体血管会出现适应性调节 。保暖方面 ，血管具有“热胀冷缩”特性。须立即就医 ，室内外温差不宜过大 。需引起重视 ，机体为减少热量散失 ，换季期间切勿擅自停药 、切不可自行增减药物。以微微出汗为宜 。
“血压的剧烈波动与血压持续升高，负荷加重 ，数值持续偏高等异常信号 ，在秋冬气候干燥、避免血液黏稠 。太极拳等中等强度运动 ，天气转凉应及时添衣 。秋冬换季早晚温差大 ，高血压患者不适合“秋冻” ，每次连续测量2至3遍 ，头 、颈 、波动较大或正在调整药物者 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，
专家强调 ，可选择快走 、每日食盐摄入量控制在5克以内 ，油汤火锅等食物 ，受环境温度变化影响 ，晚间睡前再测一次 ，进食后如出现犯困、可少量多次饮用温水 ，