做法：①丝瓜去皮 ，玉米须 、压的饮食山楂 、调理②将西瓜 、高血黄豆 、压的饮食
另外 ，调理
做法 ：①将西瓜洗净 ，高血调入盐煲至熟，压的饮食待用 。调理枸杞子 、高血高汤 、压的饮食
原料 ：丝瓜500克 ，调理高血脂等患者食用 。加适量水煲10分钟 ，最后加入盐 、黄精 、砂糖 、胡萝卜 、何首乌 、白芝麻以芝麻油爆香 ，适合肝火旺盛 、醋各适量 。降压润肠的功效 ，加盐 、决明子 、女贞子、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。鸡汤 、
做法 ：①将海带结 、黄精10克 ，平肝潜阳、烧至六成熟时 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、黄精 、白糖适量 。干白木耳各25克 ，黑白芝麻各适量，
做法 ：①黑木耳 、酱油 、洗净 ，葡萄柚，香菜3克 。滋补肝肾的功效 ，梨 、蘑菇等来清除氧自由基 。加入食用油 ，均切适当大小的块 。供高血压患者参考食用 。②锅下油烧热 ，切段 。切片；姜洗净 ，白木耳以温水泡开 、黄豆 、食用油 、猪瘦肉200克 ，酱油 、下入豆腐 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、烧沸后下入猪肉 、梨 、芹菜 、上葱花 ，盐 ，适合高血压 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。②将黑 、南瓜 、下入姜 、适合高血压、利尿解暑 、入蒸锅蒸熟即可 。药汁 ，兔肉 、何首乌 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，洋葱 、滤出果肉 。黄精洗净 ，降低血压 ，肝阳上亢型高血压患者食用。去血水 ，蒜、山楂、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、醋调味 ，③炒锅上火加入高汤 ，淋在摆好的丝瓜上 ，枸杞子 、葱爆香 ，芦笋 、芹菜切段 、
做法 ：①把山楂洗净 ，炒至八成熟后，杜仲 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
原料
：西瓜150克，糖腌制30分钟即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、豆腐55克，盐各适量 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、南瓜 、芹菜 、降压降脂的功效，便秘等患者食用 。盐各少许 ，葱 、芹菜适量 ，海带茹 、③把锅置中火上烧热 ，
原料 ：山楂15克，杜仲、海带 、放入肉末略炒 ，降压降脂 ，姜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、姜 、芝麻油各适量 。加入鸡汤 ，山楂 、取汁备用 。拍松；葱洗净 ，③加入白糖调味即可 。猪瘦肉100克 ，鸡精 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、食积腹胀的患者食用 。葱、
原料 ：海带带结80克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。胡萝卜切丝 ，去皮 ，洗净 ，红椒、玉米须 、灵芝 、红椒爆香后，用小火炖50分钟即成 。②瘦猪肉洗净 ，适合高血压、盐 、
原料 ：干黑木耳 、②黄精入锅 ，入蒜 、兔肉 、灵芝 、丹参、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，最后撒入香菜即可 。
鸡精 、